Zadbaj o zdrowie – gimnastyka

sty 3, 2013 | akcje

Klub Aktywnego Seniora zaprasza seniorów na zajęcia z gimnastyki, które odbywają się w czwartki w godzinach 16:10 – 17:00 w Gimnazjum nr 18 przy ul. Kłodnickiej 36.

Prowadzone są przez bardzo sympatyczną absolwentkę Akademii Wychowania Fizycznego w sposób bardzo atrakcyjny, profesjonalny, a ćwiczenia dostosowane są do możliwości osób w starszym wieku.

Grupa może liczyć 15 osób. Pierwszeństwo w zapisach mają członkowie KAS.

Odpłatność za cztery zajęcia 50 minutowe wynosi:

  • 10 zł dla członków KAS
  • 12 zł dla pozostałych Seniorów

ZAPISY:

Krystyna Olejniczak – Ciukszo

tel.: 508 918 428

e-mail: klubseniora@fan.org.pl

WPŁATY:

Stowarzyszenie Promocji Sportu FAN

ul. Legnicka 65, 54-206 Wrocław

Nr konta: BZ WBK 82 1090 1522 0000 0001 1322 2027

z dopiskiem: „gimnastyka” oraz imieniem i nazwiskiem w przypadku wpłacania z nie swojego konta.

autor: Elżbieta Nosewicz

bo sport tworzą ludzie i ich myślenie

Nasza organizacja korzysta z pomocy Wrocławskiego Centrum Wspierania Organizacji Pozarządowych SEKTOR 3 prowadzonego przez Fundację Wspierania Organizacji Pozarządowych „Umbrella” a współfinansowanego przez Gminę Wrocław.

www.sektor3.wroclaw.pl

www.wroclaw.pl

Trening pamięci

sty 3, 2013 | akcje

Klub Aktywnego Seniora serdecznie zaprasza na zajęcia z treningu pamięci, które odbywać się będą w piątki w godzinach 10:00-11:00 w siedzibie Stowarzyszenia Promocji Sportu FAN przy  ul. Ignuta 115.

 Zapraszamy na zajęcia nie tylko aktualnych uczestników, ale również nowych seniorów. Zajęcie prowadzone są bardzo profesjonalnie, ciekawie i w miłej atmosferze. Dają wiele satysfakcji uczestnikom warsztatów poprawiając i doskonaląc ich  pamięć.

Opłaty za 4 zajęcia:

  • 36,00 zł. – dla członków Klubu Aktywnego Seniora FAN
  • 40,00 zł. – dla pozostałych osób

ZAPISY:

Małgorzata Kubiszewska

tel.: 508 918 428

e-mail: klubseniora@fan.org.pl

WPŁATY:

Stowarzyszenie Promocji Sportu FAN

ul. Legnicka 65, 54-206 Wrocław

Nr konta: BZ WBK 82 1090 1522 0000 0001 1322 2027

z dopiskiem: „trening pamięci” oraz imieniem i nazwiskiem w przypadku wpłacania z nie swojego konta.

autor: Elżbieta Nosewicz

bo sport tworzą ludzie i ich myślenie

Nasza organizacja korzysta z pomocy Wrocławskiego Centrum Wspierania Organizacji Pozarządowych SEKTOR 3 prowadzonego przez Fundację Wspierania Organizacji Pozarządowych „Umbrella” a współfinansowanego przez Gminę Wrocław.

www.sektor3.wroclaw.pl

www.wroclaw.pl

2013 | Akcje – czyli wszystko to czym się zajmujemy

sty 1, 2013 | akcje

Stowarzyszenie realizuje wiele zadań statutowych w oparciu o swoje grupy aktywności i sekcje, w 2009 roku funkcjonowały:

  • Nordic Walking FAN Team – popularyzująca spacery z kijkami w różnych formach.
  • iPR – Inicjatywa Public Relations – odpowiedzialna za działania promocyjne Stowarzyszenie, stronę internetową, kontakty z mediami itd.
  • FOTO – działają w niej osoby związane z fotografią, które przygotowują materiały zdjęciowe z najważniejszych imprez i spotkań
  • VOLONTARIUS – grupa w ramach Centrum Wolontariatu Sportowego o jej działaniach piszemy szerzej w dalszej części

Grupy realizowały różne projekty współfinansowane z różnych źródeł, m.in.:

          

Zrealizowane w 2009  najważniejsze działania:

 

Celem naszego stowarzyszenia jest popularyzacja sportu i aktywizacja społeczeństwa do jego uprawiania pod różnymi formami. Osiągamy to poprzez licznie przeprowadzane akcje.

W tym dziale znajdą państwo efekty naszej pracy. Są tutaj informacje o wszystkich przeprowadzonych akcjach, szkoleniach, prezentacjach. Nie sposób ich wymienić z uwagi na ciągłą aktualizację tego działu. Jednak wiele ciekawego znajdziecie na podstronach, które w tym dziale mają okazję Państwo śledzić.

Nasi przedstawiciele biorą udział w licznych konferencjach,  seminariach oraz szkoleniach, które organizowane są przez inne organizacje bądź organy administracji publicznej. Dzięki akcjom nawiązujemy kontakty z nowymi partnerami, ale przede wszystkim pomagamy, promujemy i dostarczamy wielu radości.

Większość realizowanych przez nas projektów współfinansowane są z dotacji między innymi Gminy Wrocław, Urzędu Marszałkowskiego, Narodowej Agencji Programu Młodzież i innych ofiarodawców.

Przed nami wiele kolejnych interesujących wydarzeń. Jeśli masz pomysł na przeprowadzenie jakiejś akcji, chciałbyś zrealizować jeden ze swoich pomysłów, chcesz komuś pomóc, ale nie wiesz jak to zrealizować, to zgłoś się do nas. Twoja praca na pewno zostanie zauważona, a przede wszystkim działalność w takiej organizacji nauczy Ciebie kreatywności, pracy w zespole … a to na pewno przyda Ci się w przyszłej pracy.

Dlatego nie czekaj długo … i wypełnij zamieszczoną na stronie deklarację i zapisz się do naszej organizacji, czekamy na Ciebie!

Jeżeli coś Cię zainteresowało? Jeżeli masz jakiś pomysł?

Masz jakieś pytanie, nie czekaj tylko pisz lub dzwoń!

KONTAKT: biuro@fan.org.pl 

Aqua Gymstick

gru 18, 2012 | akcje

AQUA AEROBIK – jest to precyzyjnie opracowany i przygotowany program zajęć w wodzie. to kompleksowy trening układu sercowo-naczyniowego, oddechowego i mięśniowego, przeznaczony dla każdego, niezależnie od wieku, płci, sprawności fizycznej i umiejętności pływania. Zajęcia w wodzie są połączeniem aerobiku, elementów pływania oraz ćwiczeń siłowych. Niezwykłymi zaletami wyróżniającymi aqua aerobic są mało doceniane właściwości środowiska wodnego (tj. ciśnienie hydrostatyczne, gęstość wody, siła wyporu), dzięki którym możliwe jest przeprowadzenie bardzo efektywnego, a przy tym niezwykle bezpiecznego treningu w wodzie.

 

Dzięki powyższym właściwościom wody, zajęcia aqua aerobik charakteryzują się najniższym poziomem obciążenia stawów kręgosłupa oraz układu kostno-więzadłowego wśród wszystkich innych rodzajów aerobiku. W związku z czym aerobik w wodzie polecany jest również osobom, które ze względów zdrowotnych nie mogą uczestniczyć w tradycyjnych formach zajęć ruchowych na lądzie.

Regularne ćwiczenia powodują:

  • poprawia siłę mięśni i ich wytrzymałość
  • poprawia bilans mięśniowy i postawę ciała
  • poprawia metabolizm i krążenie krwi
  • zwiększa giętkość i ruchomość w stawach
  • poprawia równowagę i koordynację ruchową

Cykl treningowy trwać będzie 4 zajęcia odbywające się w cyklu miesięcznym. W przypadku Aqua Aerobic można skorzystać z pojedynczych zajęć (w przypadku wolnych miejsc). W przypadku dużego zainteresowania zostaną uruchomione kolejne grupy.

miejsce: Wrocławskie Centrum Spa

Cena obejmująca cykl 4 zajęć*:

  • 90 zł – dla członków Stowarzyszenia FAN
  • 100 zł – dla pozostałych osób

* – przy płatności do 10 miesiąca poprzedzającego RABAT

O szczegóły rabatu zapytaj przy zgłoszeniu!

Cena pojedynczych zajęć: 28 zł

Cena dla posiadaczy karty MULTISPORT, FITPROFIT – darmowe.

ZAPISY:
tel.: 71 797 60 80

Aqua Aerobic

gru 18, 2012 | akcje

AQUA AEROBIC – jest to precyzyjnie opracowany i przygotowany program zajęć w wodzie. AQUA AEROBIC to kompleksowy trening układu sercowo-naczyniowego, oddechowego i mięśniowego, przeznaczony dla każdego, niezależnie od wieku, płci, sprawności fizycznej i umiejętności pływania. Zajęcia w wodzie są połączeniem aerobiku, elementów pływania oraz gimnastyki korekcyjnej. Niezwykłymi zaletami wyróżniającymi aqua aerobic od innych znanych formy aerobiku są mało doceniane właściwości środowiska wodnego (tj. ciśnienie hydrostatyczne, gęstość wody, siła wyporu), dzięki którym możliwe jest przeprowadzenie bardzo efektywnego, a przy tym niezwykle bezpiecznego treningu w wodzie.

 

Dzięki powyższym właściwościom wody, zajęcia aqua aerobicu charakteryzują się najniższym poziomem obciążenia stawów kręgosłupa oraz układu kostno-więzadłowego wśród wszystkich innych rodzajów aerobiku. W związku z czym aerobik w wodzie polecany jest również osobom, które ze względów zdrowotnych nie mogą uczestniczyć w tradycyjnych formach zajęć ruchowych na lądzie.

Innymi niezwykle ważnymi zaletami zajęć aqua aerobicu są:

  • wzmacnianie siły mięśni oddechowych,
  • zwiększanie pojemności życiowej płuc,
  • wzmacnianie układu mięśniowego,
  • poprawa giętkości ciała,
  • poprawa zakresu ruchu w stawach,
  • zwiększenie elastyczności mięśni, ścięgien i więzadeł,
  • poprawa ogólnej wytrzymałości organizmu i wysmuklenie sylwetki.
  • poprawa samopoczucia poprzez wydzielanie hormonu endorfiny uznawanego za hormon szczęścia,
  • spalanie tkanki tłuszczowej.

Zajęcia aqua aerobicu to również doskonała forma aktywności dla Pań w ciąży. Podczas treningu poprawia się krążenie u osoby ćwiczącej wpływając na dotlenienie płodu. Zmniejsza się ryzyko występowania żylaków, czy zatrzymywania płynów w organizmie kobiety. Systematyczne zajęcia pozwalają przyszłej mamie łagodniej znieść poród, jak również szybciej wrócić do formy w czasie połogu.

Cykl treningowy trwać będzie 4 zajęcia odbywające się w cyklu miesięcznym. W przypadku Aqua Aerobicu można skorzystać z pojedynczych zajęć (w przypadku wolnych miejsc). W przypadku dużego zainteresowania zostaną uruchomione kolejne grupy.

GRUPA 1

terminy zajęć: czwartek 

godzina: 19:00

TERMIN ZAPISÓW: do 5 dnia każdego miesiąca (zapisy na następny miesiąc) bądź do wyczerpania miejsc

miejsce: Wrocławski Park Wodny

Cena obejmująca cykl 4 zajęć*:

  • 70 zł – dla członków sekcji FAN Water Team
  • 70 zł – dla członków Stowarzyszenia FAN
  • 80 zł – dla pozostałych osób

* – przy płatności do 10 miesiąca poprzedzającego RABAT

O szczegóły rabatu zapytaj przy zgłoszeniu!

Cena pojedynczych zajęć:

  • 20 zł – dla członków Stowarzyszenia FAN
  • 23 zł – dla pozostałych osób

Cena dla posiadaczy karty MULTISPORT, FITPROFIT – darmowe.

ZAPISY:
tel.: 71 797 60 80

pływanie rekreacyjne

gru 18, 2012 | akcje

PŁYWANIE REKREACYJNO-SPORTOWE – serdecznie zapraszamy do udziału w zajęciach dla osób umiejących pływać. Uwaga! Zajęcia są bez Instruktora (jest to samodzielne pływanie na torze!)!

Pływanie to świetna forma rekreacji ruchowej, dlatego polecamy ją wszystkim: i małym, i dużym. Poprawia wydolność oddechową, wzmacnia układ mięśniowy, usprawnia ruchomość w stawach, pomaga zachować prawidłową postawę ciała, zwiększa wytrzymałość organizmu, jest sprzymierzeńcem w walce z nadwagą, wysmukla ciało i pozwala uwolnić się od stresu. Ta forma aktywności zapewni Państwa pociechom prawidłowy rozwój, przedstawi aktywność ruchową jako świetny pomysł spędzania czasu wolnego, otworzy nowe możliwości, ułatwi nawiązywanie kontaktów społecznych i, co ważne, da ujście rozpierającej dzieci energii. Ruch stanowi antidotum na siedzący tryb życia i choroby cywilizacyjne, przynosi radość, wzmacnia poczucie własnej wartości.

miejsce: Wrocławskie Centrum Spa

Cena pojedynczych zajęć:

  • 14 zł – dla członków Stowarzyszenia FAN [sekcja FAN Water Team]
  • 14,50 zł – dla członków Stowarzyszenia FAN [pozostałe sekcje]
  • 15,50 zł – dla pozostałych osób

Cena karnetu* na 4 zajęcia:

  • 56 zł – dla członków Stowarzyszenia FAN [sekcja FAN Water Team]
  • 58 zł – dla członków Stowarzyszenia FAN [pozostałe sekcje]
  • 62 zł – dla pozostałych osób

* – karnet nie jest imienny i może być wykorzystywany zamiennie np. przez dwie osoby

UWAGA! W pierwszej kolejności mają pierwszeństwo osoby zapisujące się na cały miesiąc.

ZAPISY trwają do 12 każdego miesiąca bądź do wyczerpania miejsc.

Uwaga! Czas trwania spotkania  – 60 min!

ZAPISY:
tel.: 71 797 60 80

bo sport tworzą ludzie i ich myślenie

Nasza organizacja korzysta z pomocy Wrocławskiego Centrum Wspierania Organizacji Pozarządowych SEKTOR 3 prowadzonego przez Fundację Wspierania Organizacji Pozarządowych „Umbrella” a współfinansowanego przez Gminę Wrocław.

www.sektor3.wroclaw.pl

www.wroclaw.pl