Senioralna Liga w Szachy

W ramach tegorocznej edycji projektu „Klub Aktywnego Seniora„, który realizowany jest w ramach zadania współfinansowanego ze środków Gminy Wrocław zapraszamy wrocławskich seniorów do udziału w Senioralnej Lidze w Szachy. Liga zakłada organizację 3 turniejów, w których może wziąć udział maksymalnie 40 zawodników. Zachęcamy do zapoznania się ze szczegółami.

Projekt „Klub Aktywnego Seniora” współfinansowany jest ze środków Gminy Wrocław | www.wroclaw.pl

REGULAMIN ZGŁOSZENIA TABELA WYNIKÓW
ZOBACZ LISTA STARTOWA ZOBACZ

Liga zakłada organizację przynajmniej 3 turniejów w których może wziąć udział maksymalnie 40 osób. Najważniejsza informacja, to zgłoszeni zawodnicy muszą mieć ukończone 50 lat. Partnerem Ligi jest MUKS MDK Śródmieście Wrocław, który będzie pomagał w sprawnej organizacji zawodów.

Terminarz rozgrywek:

  • turnieje odbywać się będą g. 13.15 [potwierdzanie udziału], 14.00 [start 1 rundy]
  • 2018: 18.04, 13.06, 14.11.

OPŁATA ZA UDZIAŁ:

  • 5,00 zł – wpisowe za udział w turnieju od każdej osoby

WPŁATY:

  • gotówka w dniu zawodów

INFORMACJE


e-mail: klubseniora@fan.org.pl | tel.: +48 508 918 428


Projekt „Klub Aktywnego Seniora” współfinansowane jest ze środków Gminy Wrocław | www.wroclaw.pl

bo sport tworzą ludzie i ich myślenie

Nasza organizacja korzysta z pomocy Wrocławskiego Centrum Wspierania Organizacji Pozarządowych SEKTOR 3 prowadzonego przez Fundację Wspierania Organizacji Pozarządowych „Umbrella” a współfinansowanego przez Gminę Wrocław.

www.sektor3.wroclaw.pl

www.wroclaw.pl

Wzdłuż Dunaju

W długi majowy weekend naszą tegoroczną propozycją jest wycieczka rowerowa wzdłuż Dunaju. Jest to już kolejna wyprawa, gdzie uczestnicy będą zwiedzać jeden z najpiękniejszych tras rowerowych Europy. Swoją podróż rozpoczniemy od Pasawy, która położona jest  u zbiegu trzech rzek Dunaju, Innu i Ilzy. Zapraszamy do zapoznania się ze szczegółami.

Dunaj – rowerowy szlak wzdłuż Dunaju ciągnie się przez 1400 km od Donaueschingen do Budapesztu. Dalszy odcinek jest jeszcze nie dostosowany. Trasa biegnie przez Niemcy, Austrię, Słowację i Węgry. Ścieżki są przygotowane i po drodze można zwiedzić wiele ciekawych i atrakcyjnych miejsc.

Nasza propozycja na długi weekend majowy (28 kwietnia – 05 maja 2018 r.) to propozycja dla osób, które chcą aktywnie i ciekawie spędzić czas.

Informacje na temat wyjazdu udzielane są na bieżąco, planowane jest spotkanie organizacyjne w okresie poprzedzającym wyjazd.

SZCZEGÓŁY WYJAZDU:

dokładne szczegóły wyjazdu są jeszcze ustalane, wstępnie planujemy wyjechać po północy z 27 na 28 kwietnia 2018 r., najprawdopodobniej w piątek wieczorem planujemy zapakować rowery na przyczepkę.

PROFIL NASZEJ TRASY


DZIEŃ 1: 28.04.2018 r.

TRASA [ok. 15 km] – Pasawa – Erlau

Tego dnia uczestnicy rozpoczną dzień od zwiedzania Pasawy. Położenie Pasawy jest naprawdę wyjątkowe, ponieważ leży na kilku wzgórzach rozdzielonych trzema zbiegającymi się u stóp Starego Miasta rzekami – Dunajem, Inn i Ilz. Powoduje to, że zabytkowe Stare Miasto (Altstadt) znajduje się na wąskim, trójkątnym półwyspie u zbiegu Dunaju (północ) i Innu (południe). Katedra św. Stefana stoi na niewielkim wzgórzu. Ze względu na znaczne różnice wysokości część ulic i uliczek przechodzi w niektórych w strome schody. W XVII wieku architekci sprowadzeni z Włoch nadali miastu barokowy, śródziemnomorski wygląd, stąd Pasawę często określa się mianem „bawarskiej Wenecji”. Znajdziemy tu wysokie wieże, malownicze place, romantyczne nadrzeczne bulwary i kręte uliczki jakby żywcem wzięte z włoskiego baroku.

źródło: https://pl.wikivoyage.org/wiki/Pasawa

Zachęcamy do zapoznania się z miejscem noclegowym – NOCLEG


DZIEŃ 2: 29.04.2018

RASA [ok. 35 km] – Erlau– Schlogen

Mijamy granicę Niemiec – odtąd cała trasa przebiega na terytorium Austrii. Już na tym pierwszym odcinku spotykamy nie lada osobliwość – Dunaj przebijając się przez wysokie granitowe skały tworzy ostro zakręconą pętlę. Tu przeprawiamy się przez rzekę specjalnym promem rowerowym. Wśród zabytków na trasie warto wymienić klasztor trapistów Engelhartszell, w piwnicach którego produkuje się smaczne likiery.

źródło: https://bird.pl/dunajklasycznie/

Zachęcamy do zapoznania się z miejscem noclegowym – NOCLEG


DZIEŃ 3: 30.04.2018

TRASA [ok. 55 km] – Schlogen – Linz

Następnie udamy się do Linz – stolicy Górnej Austrii i Europejskiej Stolicy Kultury 2009. Jednym z najważniejszych zabytków miasta jest wzniesiona na przełomie XIX i XX wieku monumentalna Nowa Katedra (Neuer Dom). Jej wieża ma blisko 135 metrów i jest jedną z największych tego typu budowli w Austrii (ustępuje ona tylko wiedeńskiej katedrze). Odwiedzając miasto warto także zobaczyć m.in. barokową Starą Katedrę, zamek, budynek Starego Ratusza, kolumnę morową czy Muzeum Sztuki Współczesnej Lentos. Kolejką z 1898 roku można w niecałe 16 minut dostać się na okoliczną górę Pöstlingberg (539 metórw n.p.m.). Pokonuje ona dystans blisko 3 kilometrów i różnicę wysokości 255 metrów! Na szczycie góry kolejka przejeżdża przez baśniową grotę (Linzer Grottenbahn) w której spotkać można smoka ziejącego ogniem, królewnę Śnieżkę czy krasnale.

http://mojerowery.pl/1,59/Wzdluz-Dunaju-do-Wiednia.html

Zachęcamy do zapoznania się z miejscem noclegowym – NOCLEG


DZIEŃ 4: 01.05.2018

TRASA [ok. 60 km] – Linz – Grein

Następnie odbijamy od rzeki do Enns, najstarszego miasteczka w Austrii. Kolejno udajemy się do jednego z najdzikszych fragmentów Dunaju, który jest porośnięty łęgowymi lasami. Mijając celtycką wioskę Mitterkirchen i romantyczne zamczysko Clam, docieramy do przepięknego, barokowego miasteczka Grein. 

Zachęcamy do zapoznania się z miejscem noclegowym – NOCLEG


DZIEŃ 5: 02.05.2018

TRASA [ok. 35 km], Grein – Melk

Dzisiejsza trasa prowadzić będzie przez urozmaicony i zadrzewiony krajobraz. Po drodze napotkamy powstałe miliony lat temu formacje skalne. Przejedziemy również przez miejsce pielgrzymek wielu Austriaków – kościół Marii Taferl, po czym dotrzemy do baśniowego klasztoru Benedyktynów z Melk. W Melk już z daleka przyciągnie nasz wzrok wspaniały renesansowy pałac Schallaburg.

http://mojerowery.pl/1,59/Wzdluz-Dunaju-do-Wiednia.html

Zachęcamy do zapoznania się z miejscem noclegowym – NOCLEG


DZIEŃ 6: 03.05.2018.

TRASA [ok. 50 km], Melk – Krems

Tarasowe winnice, gaje moreli, zamki (Schönbühel, Aggstein), pałace i klasztory. To będzie niezwykły dzień. Dolina Wachau, którą przebędziemy tego dnia, ze względu na swe walory, wpisana na listę światowego dziedzictwa UNESCO, jest skarbem Górnej Austrii. W drodze do Krems będziemy mijać wioski słynące z doskonałego wina i uprawy winorośli: Spitz, Weißkirchen i Dürnstein

Zabytki w Krems:

  • gotycki kościół pw. św. Wita (St. Veit) pierwotnie z połowy XII w., obecna budowla ze schyłku XIII w., wystrój wnętrza głównie barokowy
  • Gotycki kościół pijarów (Piaristenkirche) z drugiej połowy XV w.
  • klasztor dominikanów wraz z kościołem klasztornym z XIII w. w stylu gotyckim. Zachowały się gotyckie krużganki z jednej strony wirydarza. Obecnie kościół i klasztor nie pełni funkcji sakralnych, jest tam szkoła winiarska
  • liczne kamienice mieszczańskie gotyckie, renesansowe i barokowe, w tym Großes Sgraffitohaus z XVI w. z zachowanymi sgraffiti oraz pałac Gozzo, z XIII w. przebudowany w renesansie (dodano wtedy m.in. loggię zachowaną do dziś)
  • ratusz z XVI w.
  • gotycka wieża obronna Steiner Tor

Zachęcamy do zapoznania się z miejscem noclegowym – NOCLEG


DZIEŃ 7: 04.05.2018

TRASA 7 [ok. 65 km], Krems – Wiedeń [Kornerburg]

Tulln (miasto kwiatów i fontann), Las Wiedeński i imponujący średniowieczny klasztor Klosterneuburg to tylko niektóre atrakcje tego dnia. Naszym celem będzie miasto muzyki – Wiedeń.

Zachęcamy do zapoznania się z miejscem noclegowym – NOCLEG


DZIEŃ 8: 05.05.2018

TRASA 8 [ok. 25 km], Kornerburg – Kahlenberg

Kahlenberg Vienna czyli wiedeński Kahlenberg jest wzgórzem położonym na wysokości 484 metrów n.p.m. na terenie Lasu Wiedeńskiego oraz 19 dzielnicy Wiednia.Z Kahlenbergu roztacza się panorama Wiednia. Na Kahlenbergu znajduje się również 165-metrowej wysokości maszt radiowo-telewizyjny. Panorama z Kahlenbergu. Znajduje się tu również tablica upamiętniająca wizytę papieża Jana Pawła II w 1983 roku, złożoną w ramach obchodów 300. rocznicy zwycięskiej bitwy.

Wieczorem planowany powrót do Wrocławia.


PLAN WYJAZDU JEST ORIENTACYJNY I MOŻE ULEC NIECO ZMIANIE


CENNIK


2 250,00 zł– członkowie stowarzyszenia

2 500,00 zł– pozostałe osoby

PŁATNOŚCI:

  • 10.03 – 750,00 zł
  • 05.04 – 750,00 zł
  • 18.04 – pozostała kwota

W CENIE:

  • 7x noclegów w hotelach na trasie (pokoje dwu-trzy osobowe – w zależności od możliwości hotelu)
  • wyżywienie: bufet śniadaniowy, obiadokolacja (bez śniadania 28.04 oraz obiadokolacji 05.05 – przewidywany postój w Czechach na obiadokolację we własnym zakresie w czasie powrotu do Polski)
  • przyjazd busem z przyczepką rowerową dostosowaną do przewiezienia rowerów na trasie Wrocław-Pasawa, Kahleberg-Wrocław
  • codzienny transport bagażu
  • zabezpieczenie w formie busa dla osób, które nie będą w stanie pokonać danego dnia trasy rowerowej
  • opieka profesjonalnych opiekunów na trasie oraz serwisanta
  • ubezpieczenie NNW/KL

UWAGA! Wszystkie szczegóły dotyczące zasad zapisów są dostępne w REGULAMINIE.

ZAPISY:

Pierwszeństwo w zapisach mają członkowie sekcji FAN Bike Team 

Agata Kasprzyszak

Wpłaty należy wpłacać na konto naszego Stowarzyszenia:

Stowarzyszenie Promocji Sportu FAN

ul. Legnicka 65, 54-206 Wrocław

Raiffeisen Bank Polska S.A., numer konta: 75 1750 0012 0000 0000 3108 6477

z dopiskiem „Bike – Dunaj” oraz imieniem i nazwiskiem w przypadku wpłacania z nie swojego konta.

8. edycja Klubu Aktywnego Seniora

Projekt Klub Aktywnego Seniora ponownie otrzymał wsparcie ze środków Gminy Wrocław. Jest to już 8 edycja tego projektu, w którym aktywnie uczestniczyło bardzo wielu wrocławian. Tegoroczna dotacja została przyznana na dwa lata, projekt będzie realizowany w latach 2018-2019. Klub Aktywnego Seniora to projekt kierowany do osób powyżej 50 roku życie, którzy chcą aktywnie spędzać czas. W ramach projektu było realizowanych wiele działań dla osób o różnych zainteresowaniach i możliwościach.

INTEGRACJA

  • Urodziny Klubu Aktywnego Seniora – jak co roku uroczyste spotkanie, na których wspólnie z członkami Stowarzyszenia świętują kolejny jubileusz Klubu. Co roku jest to okazja do podsumowania dotychczasowej działalności, wspomnień i świętowania. Uroczystość zawsze kończymy pysznym tortem okolicznościowym.
  • Spotkanie wigilijne – to spotkanie integracyjno-podsumowujące, jest to okazja do podsumowania rocznych działań. Jest to również okazja do nagrodzenia najaktywniejszych seniorów.
  • Szlaki wrocławskich smaków – polegały na spotkaniach integracyjno-poznawczych w kultowych miejscach Wrocławia. Spotkania miały na celu zapoznanie seniorów z kuchnią różnych smaków i tradycji oraz zagospodarowanie czasu wolnego we wspólnym towarzystwie.
  • Wieczorki taneczne – realizowane od kilku lat wspólnie ze Szkołą Tańca Al-Mara cieszą się nie słabnącym zainteresowaniem. W czasie wieczorków seniorzy nie tylko się bawią, ale również mają okazje poznać taneczne style w trakcie pokazów prowadzonych przez podopiecznych szkoły tańca.

TURNIEJE

  • Liga w kręgle – Senioralna Liga w Kręgle organizowana była po raz drugi, jest to forma zabawy, integracji, a także nawiązywania nowych kontaktów i interakcji między seniorami. Seniorzy przez cały rok rywalizują, trenują i dobrze się bawią, udział w lidze jest niezapomnianym przeżyciem
  • Liga szachowa – turnieje szachowe od kilku lat były organizowane w ramach Igrzysk Seniorów, w związku z dużym zainteresowaniem zdecydowaliśmy z MUKS MDK Śródmieście do włączenia turniejów do projektu.
  • Liga scrabble – jako uzupełnienie do Klubu Scrabblisty organizowaliśmy turnieje scrabble, w których startowali nie tylko uczestnicy klubu, a również postronne osoby. 
  • Liga brydżowa i boule – organizowane były po raz pierwszy i cieszyły się zróżnicowanym zainteresowaniem

EDUKACJA

  • doskonalenie pamięci – to już można powiedzieć tradycyjny punkt programu, warsztaty doskonalenia pamięci dla Seniorów dają okazję do poznania technik trenowania pamięci możliwych do wykorzystania również po zakończeniu warsztatów – samodzielnie w domu.
  • spotkania z grami – Klub Scrabblisty – nowa inicjatywa powstała na wniosek seniorów, warsztaty miały na celu zaproponowanie osobom starszym naukę i doskonalenie umiejętności gry w scrabble.
  • wykłady – w ramach działania zorganizowaliśmy trzy wykłady tematyczne m.in. o zdrowym odżywianiu, bezpieczeństwie seniora czy pogodzie ducha.

SENIOR TURYSTA

  • wycieczki turystyczne – seniorzy znani są z zamiłowania do podróży i chętnie odwiedzają różne atrakcje turystyczne, my staraliśmy się dodatkowo seniorom proponować coś jeszcze. Zrealizowaliśmy wycieczki do Wisły, Uniejowa oraz Przemkowa.
  • wycieczki rowerowe – dużym zainteresowaniem cieszą się podróże ścieżkami rowerowymi oraz lokalnymi drogami o małym natężeniu ruchu, trasy dostosowywaliśmy do wieku uczestników – zakładaliśmy trasy ok. 30-50 km.

ZAJĘCIA

  • nordic walking – zajęcia nawiązujące do inicjatywy, która zapoczątkowała działalność Klubu, obecnie nie są głównym punktem programu, ale cały czas znajdują się miłośnicy tej formy aktywności. Przedstawienie dużego spektrum ćwiczeń pozwala po zakończeniu projektu kontynuowanie przez Seniorów jednej z bardziej ulubionej form ruchu.
  • gimnastyka – spotkania miały za zadanie poprawić ogólną sprawność fizyczną. Dzięki gimnastyce Seniorzy są zdrowsi, pełni optymizmu i energii. Proponowane ćwiczenia ogólnorozwojowe dostosowane do grupy (streching, zdrowy kręgosłup, itp). Zajęcia prowadzone przez profesjonalną instruktorkę, studentkę geriatrii na AWF-ie we Wrocławiu.
  • boule – spotkania miały na celu doskonalenia umiejętności gry w boule, a także poprawić ogólne umiejętności i zaznajomić z zasadami.
  • samoobrona – realizowana przy współpracy z Komendą Miejską Policji. W trakcie zajęć seniorzy poznali zarówno teoretyczne jak i praktyczne aspekty samoobrony.

WOLONTARIAT SENIORALNY

W ramach działania włączaliśmy seniorów w akcje wolontariatu senioralnego, uczestnicy projektu z dużym zaangażowaniem angażowali się do udziału w drobnej pomocy organizacyjnej poszczególnych działań w projekcie m.in. urodzin klubu, spotkań na szlaku wrocławskich smaków, wieczorków tanecznych itp. Największym zainteresowaniem cieszył się wolontariat akcyjny, seniorzy angażowali się w różne wydarzenia m.in:

  • Mistrzostwa Wrocławia w Nordic Walking
  • Rowerowy Peleton
  • Igrzyska Seniorów

8. Urodziny Klubu Aktywnego Seniora

To będzie kolejne spotkanie senioralnej rodziny i przyjaciół Klubu Aktywnego Seniora działającej przy Stowarzyszeniu Promocji Sportu FAN. Urodziny zaplanowane są na godz. 12.00 w dniu 28 lutego w sali Wrocławskiego Centrum Tańca przy pl. Solidarności 1/3/5 na IV piętrze. Udział w spotkaniu jest bezpłatny.

ZAPROSZENIE

na ósme Urodziny Klubu Aktywnego Seniora

W imieniu Zarządu Stowarzyszenia oraz członków Klubu Aktywnego Seniora mamy zaszczyt zaprosić Panią/Pana na ósme urodziny naszego Klubu oraz przedstawienie planów na 2018 rok.

 

Dnia 28 lutego 2018 o godz. 12.00

Pl. Solidarności 1/3/5 Wrocławskie Centrum Tańca

W przypadku dodatkowych pytań prosimy o kontakt:

tel.: 508 918 428 lub e-mail: klubseniora@fan.org.pl

W trakcie spotkania przewidziany poczęstunek

Projekt „Klub Aktywnego Seniora” współfinansowane jest ze środków Gminy Wrocław | www.wroclaw.pl

 

bo sport tworzą ludzie i ich myślenie

Nasza organizacja korzysta z pomocy Wrocławskiego Centrum Wspierania Organizacji Pozarządowych SEKTOR 3 prowadzonego przez Fundację Wspierania Organizacji Pozarządowych „Umbrella” a współfinansowanego przez Gminę Wrocław.

www.sektor3.wroclaw.pl

www.wroclaw.pl

Senioralna Liga w Kręgle

W ramach projektu „Klub Aktywnego Seniora„, który realizowany jest w ramach zadania współfinansowanego ze środków Gminy Wrocław zapraszamy wrocławskich seniorów do udziału w Senioralnej Lidze w Kręgle. Liga zakłada organizację 15 turniejów w których może wziąć udział maksymalnie 15 drużyn. Zachęcamy do zapoznania się ze szczegółami.

Projekt „Klub Aktywnego Seniora” współfinansowany jest ze środków Gminy Wrocław | www.wroclaw.pl

 REGULAMIN ZGŁOSZENIA TABELA WYNIKÓW
 ZOBACZ POBIERZ ZOBACZ

Liga zakłada organizację przynajmniej 15 turniejów w których może wziąć udział maksymalnie 15 drużyn, składających się z 5 zawodników. Najważniejsza informacja, to zgłoszeni zawodnicy muszą mieć ukończone 50 lat.

Do kontaktu zachęcamy również osoby indywidualne, w zależności od zainteresowania takich osób będziemy chcieli stworzyć z nich 1 lub 2 drużyny w zależności od zainteresowania.

Terminarz rozgrywek:

  • turnieje odbywać się będą g. 10.00-11.00
  • 2018: 13.03, 20.03, 10.04, 24.04, 08.05, 22.05, 05.06, 19.06, 11.09, 25.09, 09.10, 23.10, 06.11, 20.11, 04.12.

OPŁATA ZA UDZIAŁ:

  • 50,00 zł – wpisowe od każdej drużyny
  • 60,00 zł – opłata za każdego zawodnika – członka Stowarzyszenia Promocji Sportu FAN
  • 75,00 zł – opłata za każdego zawodnika – spoza Stowarzyszenia Promocji Sportu FAN

WPŁATY:

Stowarzyszenie Promocji Sportu FAN

ul. Legnicka 65, 54-206 Wrocław

nr konta66 1750 0012 0000 0000 3108 6736

Bank: Raiffeisen Bank Polska Spółka Akcyjna

z dopiskiem: „Senioralna Liga Seniorów” oraz imieniem i nazwiskiem w przypadku wpłacania z nie swojego konta.  


INFORMACJE i ZAPISY


e-mail: klubseniora@fan.org.pl | tel.: +48 508 918 428


Projekt „Klub Aktywnego Seniora” współfinansowane jest ze środków Gminy Wrocław | www.wroclaw.pl

bo sport tworzą ludzie i ich myślenie

Nasza organizacja korzysta z pomocy Wrocławskiego Centrum Wspierania Organizacji Pozarządowych SEKTOR 3 prowadzonego przez Fundację Wspierania Organizacji Pozarządowych „Umbrella” a współfinansowanego przez Gminę Wrocław.

www.sektor3.wroclaw.pl

www.wroclaw.pl