lis 16, 2017 | Archiwum
| |
 |
W ramach projektu „Klub Aktywnego Seniora” zapraszamy wrocławskich seniorów do udziału w różnych zajęciach i wydarzeniach. Nową inicjatywą są spotkania organizowane pod hasłem „Szlak Wrocławskich Smaków„, które będą odbywają się raz w miesiącu. Najbliższe spotkanie 5 grudnia 2017 roku!
|
| Projekt „Klub Aktywnego Seniora” współfinansowany jest ze środków Gminy Wrocław | www.wroclaw.pl |
Spotkanie rozpoczyna się o godzinie 14:00, a tym razem zapraszamy do Restauracji PRZYJACIELE I ZNAJOMI [w willi przy ul. Grunwaldzkiej 98 obok akademików Kredka i Ołówek].
Można dojechać:
tramwaj: 9, 17, ewentualnie 33 [ok. 500 m]
Z uwagi na ograniczoną liczbę miejsc [20 osób] obowiązują zapisy telefoniczne.
INFORMACJE i ZAPISY
|
Marcin Spitalniak – koordynator projektu
Małgorzata Kubiszewska – kierownik sekcji Klubu Seniora
- e-mail: klubseniora@fan.org.pl
- tel.: +48 508 918 428
|
 |
|
Projekt „Klub Aktywnego Seniora” współfinansowane jest ze środków Gminy Wrocław | www.wroclaw.pl
|
|
lis 1, 2017 | Archiwum
 |
 |
Zapraszamy na jednodniową wycieczkę do Freiberg, którą organizujemy w dniu 2 grudnia 2017 roku. Jest to okazja, by zobaczyć atrakcje tego miasta i zakochać się w nim. Zobaczymy najważniejsze zabytki i atrakcje. Tego dnia odwiedzimy również Jarmark Świąteczny.
|
Freiberg – ponad 800-letnie miasto górnicze zawdzięcza swe bogactwo kopalniom srebra. Posiada ponad 550 zabytków w późnogotyckim centrum miasta. Jest to ośrodek wydobycia i hutnictwa metali nieżelaznych (cynku, ołowiu i cyny). Przemysł elektrotechniczny, maszynowy, precyzyjny, elektroniczny, metalurgiczny, chemiczny, papierniczy. Ośrodek turystyczny. Jest to również najstarsza w świecie akademia górnictwa (założona 1765) z instytutem mineralogii.
Zabytki:
- zabytkowe starówki – Obermarkt (rynek górny) oraz Untermark (rynek dolny).
- kościoły
- Petrikirche (1401-1440),
- Nikolaikirche (XV-XVI w.)
- katedra (1484-1501) ze Złotą Bramą (1230) – mieszczą się w niej cenne skarby sztuki, takie jak kazalnica w kształcie kwiatu tulipana oraz największe na świecie organy Silbermanna. Zwyczajowo nazywany katedrą, choć nigdy nie był siedzibą biskupa. Ozdobą katedry jest zachowany z czasów świątyni romańskiej imponujący, uskokowy portal zachodni zwany „Złote Wrota” (niem. „Die Goldene Pforte”) z ok. 1230, w XV w. wbudowany w jego południową ścianę.
- Ratusz (1410-1416) z porcelanowymi dzwoneczkami na wieży
- zamek Freudenstein (przebudowany 1566-1579),- znajduje się tu największa na świecie kolekcja minerałów „Terra Mineralia” z ponad 3500 okazami – minerały, kamienie szlachetne i meteoryty z pięciu kontynentów prezentowanych w historycznej scenerii Zamku Freudenstein.
- fragmenty średniowiecznych murów miejskich, m.in. Wieża Donata,
- liczne późnogotyckie domy
Tego dnia będzie możliwość zwiedzenia Jarmarku Świątecznego. Będzie to dobra okazja do zakupu prezentów świątecznych, spróbowania regionalnych potraw i spędzenia czasu w świątecznej atmosferze. Tego dnia odbędzie się Mała Parada Góników.
CENY:
- członkowie FAN – 110 zł
- karta rabatowa – 120 zł
- pozostali – 125 zł
Opłaty dodatkowe dla chętnych:
- WSTĘP (TERRA MINERALIA): 8,00 € [grupowy od 10 osób]
- AUDIOGUIDE (TERRA MINERALIA): 3,00 €
Ilość miejsc: 45
W cenę wliczone jest:
- przejazd w obie strony
- przewodnik
- ubezpieczenie
PROGRAM [wstępny]:
- 05.30 – zbiórka na Placu Świebodzkim
- 05.40 – wyjazd
- 10.00 – rozpoczęcie zwiedzania
- ok 17.30 – 18.00 – wyjazd do Wrocławia
ZAPISY:
Agata Kasprzyszak
- e-mail: tour@fan.org.pl
- tel.: +48 509 234 755
WPŁATY:
Stowarzyszenie Promocji Sportu FAN
ul. Legnicka 65, 54-206 Wrocław
Raiffeisen Bank Polska S.A., numer konta: 75 1750 0012 0000 0000 3108 6477
z dopiskiem „TOUR – Freiberg” oraz imieniem i nazwiskiem w przypadku wpłacania z nie swojego konta.
paź 25, 2017 | Archiwum
 |
Wszystkich chętnych serdecznie zapraszamy na wspólną Wigilię, która odbędzie się 18 grudnia 2017 roku. Zachęcamy do zapoznania się ze szczegółami!
|
Spotkanie wigilijne będzie również elementem podsumowującym kolejną edycję projektu „Klub Aktywnego Seniora”, który jest współfinansowany ze środków Gminy Wrocław.
Miejsce: Szkoła Tańca Perfect Dance, Plac Solidarności 1/3/5
Termin: 18 grudnia 2017; godzina 17:30
Menu:
DANIA CIEPŁE
Barszcz czerwony z krokietem (z serem i pieczarkami) lub z uszkami
Pierogi z kapustą i grzybami
Pierogi ruskie z serem i ziemniakami okraszone cebulką
Ryba smażona ( miruna) podana z surówką z kapusty kiszonej lub kapustą zasmażaną
DANIA ZIMNE
Sałatka żydowska
Śledź po japońsku ( z jajkiem i cebulą) polany sosem śmietanowo – majonezowym
Pieczywo mieszane
Ciasto (makowiec oraz sernik)
Owoce
NAPOJE GORĄCE I ZIMNE
Napoje ( sok pomarańczowy, jabłkowy, woda mineralna )
Kawa, herbata, cytryna, śmietanka bez ograniczeń
Cena:
- członkowie – 50 zł
- pozostali – 60 zł
W cenie: dania z menu
Uwaga! Ograniczona liczba miejsc!
UWAGA!
PO ZGŁOSZENIU NALEŻY WPŁACIĆ ZALICZKĘ W WYSOKOŚCI 10 ZŁ (DO TYGODNIA CZASU OD ZGŁOSZENIA). Pozostałą część należy opłacić do 1 grudnia.
WPŁATY: Stowarzyszenie Promocji Sportu FAN, ul. Legnicka 65, 54-206 Wrocław
Raiffeisen Bank Polska S.A., numer konta: 66 1750 0012 0000 0000 3108 6736
z dopiskiem „Wigilia” oraz imieniem i nazwiskiem w przypadku wpłacania z nie swojego konta.
Zapisy:
e-mail: biuro@fan.org.pl
tel.: +48 501 158 301
| Projekt „Klub Aktywnego Seniora” współfinansowane jest ze środków Gminy Wrocław | www.wroclaw.pl |
 |
paź 13, 2017 | Archiwum
 |
HEALTHY LIFESTYLE SHOW 2018 to jedyne wydarzenie w Polsce, które koncentruje w jednym miejscu najlepszych specjalistów ze świata dietetyki oraz sportu. Osoby z pierwszych stron sportowych magazynów zdradzą ci tajniki dobrego wyglądu oraz witalności. Jeśli wydaje ci się, że zdrowy styl życia to batoniki proteinowe oraz godziny przesiedziane na siłowni, jesteś w ogromnym błędzie. Podczas naszego wydarzenia będziesz miał możliwość spróbowania swoich sił w wielu dyscyplinach sportowych, dowiesz się w jaki sposób ukoić nerwy po ciężkim dniu pracy oraz poznasz wiele modeli diety.
|
Nie popadamy w skrajności, nie sugerujemy słuszności wyboru jednego stylu odżywiania i treningu. Atleci na diecie Paleo, kulturyści na diecie wegańskiej, jogini podczas głodówki oczyszczającej oraz zwolennicy tradycyjnego schabowego z ziemniakami – każdy znajdzie coś dla siebie! A po szalonym świecie FIT teorii oprowadzi Was nikt inny, jak Ewa Chodakowska, matka polskiego fitnessu oraz Tomasz Choiński – Ambasadorzy wydarzenia, jak również wielu innych entuzjastów sportu. Bądźcie w tych dniach z nami na PGE Narodowym!
Zbilansowana dieta, fitness, zdrowa żywność, ekologia, sport, zdrowie i uroda to tylko niektóre hasła, wokół których koncentrować się będzie wydarzenie.
W programie imprezy oprócz samej wystawy targowej przewidziane są liczne wydarzenia towarzyszące. Podczas HEALTHY LIFESTYLE CONGRESS – Konferencji poświęconej tematyce zdrowego stylu życia, głos zabiorą wykwalifikowani, znani i najbardziej lubiani w tej branży eksperci. Posłuchamy między innymi o:
- Podstawowych błędach żywieniowych w diecie XXI wieku
- Sposobach na zapobieganie kontuzjom wśród biegaczy
- Ilości białka jaka jest niezbędna w diecie sportowca
- Innowacyjnych metodach treningowych
- A także o tym czy ciąża – to powód by rezygnować z biegania?
To tylko niektóre tematy wystąpień. Czeka na Was o wiele więcej!
Ponadto swoimi treningami i wystąpieniami zmotywują Was do działania m.in. Ewa Chodakowska, Tomasz Choiński, Anna Dziedzic, Klaudia Szczęsna, Anna Szczypczyńska, Łukasz Jakóbiak, Sylwia Sobota czy Arkadiusz Tańcula. To oczywiście tylko część naszych Gości Specjalnych
Każdego dnia targów, na Scenie Głównej, będą odbywały się treningi z najbardziej znanymi Gwiazdami Fitness. W programie m.in.:
- Trening mięśni brzucha z Anną Dziedzic
- Tsunami – Maksymalne spalanie – Klaudii Szczęsnej i Dariusza Rzepeckiego
- HOT interval training z Aleksandrą Rożnowską
- Power Body Training Sylwii Soboty
- Zumba Fitness i Strong By Zumba Izabeli Kin-Janda
- Trening funkcjonalny z wykorzystaniem oporu własnego ciała Rafała Górki
Ambasadorami Targów są najpopularniejsze obecnie gwiazdy fitnessu Ewa Chodakowska i Tomasz Choiński – Uczestnicz w ich treningu! Już teraz kup bilet!
Oprócz możliwości wysłuchania wykładu lub uczestniczenia w treningu, Organizatorzy zapewniają specjalnie wydzieloną strefę dla fanów, w której będzie możliwość spotkania się z Gośćmi Specjalnymi, otrzymania autografu i wykonania wspólnego zdjęcia.
Sprawdź kto jeszcze jest Gościem Specjalnym wydarzenia: http://hlshow.pl/prelegenci-3/
Wśród pozostałych atrakcji wydarzenia znalazły się warsztaty dietetyczne, pokazy sztuk walki, strefa metamorfozy, warsztaty treningowe i taneczne oraz strefa chillout’u.
Strona internetowa wydarzeniaBądź z nami na bieżąco!
FacebookInstagram
Termin: 24-25.02.2018
Lokalizacja: Stadion PGE Narodowy w Warszawie
Bilety: Sprawdź nasze pakiety już od 30 zł!
