Gimnastyka online – ćwiczymy razem z Marcinem

W związku ze wzrostem zakażeń COVID-19 zdecydowaliśmy się zaproponować Wam drodzy Seniorzy w tym trudnym czasie gimnastykę w formie online. Zajęcia będą prowadzone według poniższego grafiku i odbywać się będą za pośrednictwem naszej strony na facebook-u. Do zaproponowania mamy 7 zajęć, które poprowadzi Marcin Wroński. Według niego regularna aktywność fizyczna w widoczny sposób poprawia jakość życia Seniorów. Ruch nie tylko ma wpływ na lepszą pracę mięśni, ale też dodaje energii i polepsza samopoczucie.

TERMINARZ:

• wtorki g. 9.00: listopad (17 i 24), grudzień (1, 8, 15)
• czwartki g. 8.30: listopad (26), grudzień (10)

GDZIE ZNAJDZIESZ RELACJE:

facebook.com/StowarzyszenieFAN/ 

PROWADZĄCY:

Zajęcia poprowadzi dla Was Marcin Wroński znany z firmy Acteam. On w tym roku w ramach współpracy z Adamed dla Seniora, czyli programu realizowanego przez Grupę Adamed przygotował dla osób starszych 12-tygodniowy program treningowy, który z łatwością możecie wykonać w domu. Marcin to doświadczony instruktor i trener personalny. Specjalizuje się w outdoorowym, ogólnorozwojowym, zdrowotnym treningu wytrzymałościowo-siłowym. W ciągu 20 lat pracy prowadził treningi ze sportowcami i amatorami, z młodzieżą i seniorami, z kobietami i mężczyznami, aktorami, tancerzami, biznesmenami i politykami. Do każdego klienta podchodzi indywidualnie starając się wybrać najwłaściwsze dla niego formy treningu.

PRZYGOTUJ NA ZAJĘCIA:

• kawałek miejsca na którym będziesz ćwiczył
• mata do ćwiczeń lub duży ręcznik
• ćwiczymy na boso
• wodę

Na każde kolejne zajęcia zaprosi Was już Marcin i powie co należy sobie przygotować.

Co jeszcze w ramach projektu?

Więcej informacji zobaczysz w zakładce informacyjnej o projekcie Klub Aktywnego Seniora.
Projekt w latach 2020-2021 jest współfinansowany ze środków Gminy Wrocław.