Dzięki powyższym właściwościom wody, zajęcia aqua gymstick charakteryzują się najniższym poziomem obciążenia stawów kręgosłupa oraz układu kostno-więzadłowego wśród wszystkich innych rodzajów aerobiku. W związku z czym aerobik w wodzie polecany jest również osobom, które ze względów zdrowotnych nie mogą uczestniczyć w tradycyjnych formach zajęć ruchowych na lądzie.

Gymstick to niezwykle wszechstronny i skuteczny przybór gimnastyczno-rehabilitacyjny o bardzo szerokim zastosowaniu. Może być wykorzystywany zarówno treningu osób zaawansowanych, w zajęciach rekreacyjnych oraz rehabilitacyjnych realizowanych w środowisku wodnym.

Regularnie stosowane, a zarazem proste ćwiczenia, z zastosowaniem tego przyboru, przynoszą znakomite efekty. Systematyczne wykorzystywanie tego przyboru w wodzie:

• poprawia siłę mięśni i ich wytrzymałość
• poprawia bilans mięśniowy i postawę ciała
• poprawia metabolizm i krążenie krwi
• zwiększa giętkość i ruchomość w stawach
• poprawia równowagę i koordynację ruchową

Cykl treningowy trwać będzie 4 zajęcia odbywające się w cyklu miesięcznym. W przypadku Aqua Gymstick można skorzystać z pojedynczych zajęć (w przypadku wolnych miejsc). W przypadku dużego zainteresowania zostaną uruchomione kolejne grupy.

GRUPA 1

terminy zajęć: wtorek

godzina: 19:00

Uwaga: Pierwsze zajęcia odbywają się 6 września 2011 roku. Należy zapisywać się osobno na każdy miesiąc!

miejsce: Wrocławski Park Wodny

Cena obejmująca cykl 4 zajęć:

• 60 zł – dla członków Stowarzyszenia FAN
• 70 zł – dla pozostałych osób

Cena pojedynczych zajęć:

• 20 zł – dla członków Stowarzyszenia FAN
• 23 zł – dla pozostałych osób

Cena dla posiadaczy karty MULTISPORT – darmowe.