 |
 |
Wszystkich miłośników spacerów Nordic Walking, którzy chcą poprawić swoją kondycję zapraszamy na regularne zajęcia w roku 2011. |
Nordic Walking FAN Team ma do zaproponowania kilka rodzai zajęć, w poszczególnych grupach mogą zostać uruchomione dodatkowe treningi w zależności od zainteresowania uczestników obecnymi treningami.
Grupa również jest w stanie poprowadzić zorganizowane zajęcia dla grup zorganizowanych (grupa powinna liczyć od 10 do 15 osób).
TRENINGI Nordic Walking FAN Team:
dla AKTYWNYCH
Jest to intensywny trening z kijkami, który zwiększa wydolność organizmu, przyspiesza metabolizm oraz modeluje sylwetkę. Systematyczny spacer umożliwia czerpanie korzyści ze stosowania prawidłowej techniki Nordic Walking. Spacer polecany dla osób, które mają już opanowaną technikę Nordic Walking oraz posiadają dobrą kondycję fizyczną.
CZAS TRENINGU: 1 godzina
ZOBACZ: terminarz na okres styczeń – grudzień 2011
dla ZAAWANSOWANYCH
Spacer z kijami, który umożliwia szlifowanie techniki pod okiem instruktora i uczy prawidłowego oddychania podczas wysiłku. Spacer polecany osobom, które miały styczność z Nordic Walking.
CZAS TRENINGU: do 2 godzin
ZOBACZ: terminarz na okres styczeń – grudzień 2011
dla SENIORÓW
Spacery poświęcone Seniorom. Spotkania umożliwiają szlifowanie techniki Nordic Walking pod okiem instruktora z dostosowaniem tempa marszu oraz zestawu ćwiczeń do grupy Seniorów.
CZAS TRENINGU: do 1,5 godziny
ZOBACZ: terminarz na okres styczeń – grudzień 2011
dla POCZĄTKUJĄCYCH
Na spotkaniu uczestnicy uczą się podstawowych zasad Nordic Walking. Instruktorzy pokazują prawidłowy krok oraz poprawiają błędy podczas spaceru. Spacer polecany dla osób, które nie miały styczności z Nordic Walking.
CZAS TRENINGU: do 2 godzin
ZOBACZ: terminarz na okres styczeń – grudzień 2011
TRENINGI DO ZAWODÓW
Na spotkaniu uczestnicy aktywnie przygotowują się do udziału w zawodach. Instruktorzy dodatkowo pokazują prawidłowy krok oraz poprawiają błędy podczas spaceru. Spacer polecany dla osób, które chcą poprawić swoją kondycję, czas marszu.
Integralną częścią spotkań jest jeden trening wzmacniający w miesiącu (Hydrocycling, Aqua Aerobik, Hydro Gymstick).
Uwaga! Zapisywać się można w systemie miesięcznym – na cały cykl miesięczny. Spacery dodatkowo płatne! Wszyskie szczegóły znajdują się w terminarzu.
CZAS TRENINGU: do 2 godzin
ZOBACZ: terminarz na okres styczeń – grudzień 2011
