Wszystkich miłośników Nordic Walking, którzy chcą poprawić swoją kondycję oraz przygotować się do zawodów Nordic Walking zapraszamy na cykl treningów!

Zachęcamy do udziału w cyklu treningowym. Obejmie on ćwiczenia siłowe i kondycyjne, zajęcia na basenie oraz oczywiście nasze spacery.

W ramach planu przygotowawczego planujemy zorganizować treningi:

  • czerwiec – 5 treningów
  • lipiec – 10 treningów
  • sierpień – 10 treningów

Cykl treningowy składa się ze spacerów oraz jednego wyjścia na basen w miesiącu. W pierwszej części przygotowań spacery będą wzbogacone o ćwiczenia siłowe i kondycyjne, by przejście 20 km trasy nie było dla nas problemem. Spacery będą trwały od 1,5 do 3,0 godzin. Być może zostaną również zaplanowane dodatkowe 2-3 wycieczki na dystansie ok. 20-25 km w terminach sobotnich o czym będziemy jeszcze informować.

PROGRAM TRENINGÓW:

  • czerwiec:

BASEN: 24 czerwca g. 19.30 – 21.30

SPACERY: 11, 18, 25, 30 czerwca g. 19.30 – 21.00 – wstępnie Park Kozanowski

  • lipiec:

BASEN: 15 lipca g. 19.30 – 21.30

SPACERY: 2, 8, 11, 13, 16, 22, 27, 29, 30 lipca – g. 19.30 – 21.00 – Park Kozanowski i Lasek Osobowicki (wspólny dojazd samochodami spod Orbity)

  • sierpień – terminy zostaną jeszcze podane

CENY:

dla członków grupy Nordic Walking FAN Team:

  • karnet na czerwiec – 45 zł
  • karnet na lipiec – 70 zł
  • pojedynczy spacer – 8 zł
  • basen 2h – 25 zł

dla pozostałych osób:

  • karnet na czerwiec – 60 zł
  • karnet na lipiec – 100 zł
  • pojedynczy spacer – 15 zł (dla osób z własnymi kijkami 10 zł)
  • basen 2h – 29 zł

Zapisy:
Kasia Moskal, e-mail: [email protected], tel. +48 501 158 301