 |
 |
Nie tak dawno, bo 23 maja nasi zawodnicy reprezentowali grupę NW FAN Team podczas I Otwartych Mistrzostw Dolnego Śląska w Nordic Walking! Impreza była pierwszym przetarciem naszej grupy z tego typu zawodami. Po ich zakończeniu wszyscy byli zadowoleni i chętni do kolejnych wyjazdów. Dlatego w sierpniu organizujemy wyjazd na II Mistrzostwa Polski w Nordic Walking. Chętnych zapraszamy do wspólnych treningów. |
Ponad tydzień temu zadebiutowaliśmy na I Otwartych Mistrzostwach Dolnego Śląska w Nordic Walking, z ramienia naszego klubu udział wzięło siedem osób. Wróciliśmy z licznymi nagrodami, trzy osoby zajęły czołowe miejsca w swoich kategoriach wiekowych.
Pierwsze miejsce w kategorii K60-69 zajęła Krystyna Olejniczak-Ciukszo, trzecie miejsce w kategorii K50-59 zajęła Jolanta Hamera-Witkowska, natomiast w kategorii K20-29 trzecie miejsce zajął Marcin Spitalniak.
W kategorii open pierwsze miejsce zajął reprezentant klubu Grzmiące Kijki. Jego rezultat na mecie 10 km trasy to ok. 1 godzina i 10 minut. Najlepszy nasz zawodnik Marcin Spitalniak miał czas ok. 1 godziny i 24 minut. Kolejno na mecie z naszej ekipy pojawiali się Krystyna Olejniczak-Ciukszo, Jolanta Hamera-Witkowska, Jadwiga Gołembiewska, Leszek Ubowski oraz Janina i Henryk Kowalkowscy. Dokładne czasy podamy po otrzymaniu końcowego komunikatu.
Obecnie czekamy na szczegóły dotyczące drugich Mistrzostw Polski, które podobnie jak miało miejsce to rok temu odbędą się w Gnieźnie. W zeszłorocznych zawodach startować można było na dwóch dystansach (5 i 20 km). Tegoroczne zawody mają odbyć się 28 sierpnia. Dzień później, bo 29 sierpnia w Złotoryi, odbędą się Międzynarodowe Mistrzostwa Polski. Mamy nadzieję, że naszym reprezentantom starczy sił i uda nam się wystartować również w tych zawodach.
My już planujemy cykl przygotowań do tych zawodów. Obejmie on ćwiczenia siłowe i kondycyjne, zajęcia na basenie oraz oczywiście nasze spacery.
W ramach planu przygotowawczego planujemy zorganizować treningi:
- czerwiec – 5 treningów
- lipiec – 10 treningów
- sierpień – 10 treningów
Cykl treningowy składa się ze spacerów oraz jednego wyjścia na basen w miesiącu. W pierwszej części przygotowań spacery będą wzbogacone o ćwiczenia siłowe i kondycyjne, by przejście 20 km trasy nie było dla nas problemem. Spacery będą trwały od 1,5 do 3,0 godzin. Być może zostaną również zaplanowane dodatkowe 2-3 wycieczki na dystansie ok. 20-25 km w terminach sobotnich o czym będziemy jeszcze informować.
PROGRAM TRENINGÓW:
- czerwiec:
BASEN: 24 czerwca g. 19.30 – 21.30
SPACERY: 11, 18, 25, 30 czerwca g. 19.30 – 21.00 – wstępnie Park Kozanowski
- lipiec:
BASEN: 15 lipca g. 19.30 – 21.30
SPACERY: 2, 8, 11, 13, 16, 22, 27, 29, 30 lipca – g. 19.30 – 21.00 – Park Kozanowski i Lasek Osobowicki (wspólny dojazd samochodami spod Orbity)
- sierpień – terminy zostaną jeszcze podane
CENY:
dla członków grupy Nordic Walking FAN Team:
- karnet na czerwiec – 45 zł
- karnet na lipiec – 70 zł
- pojedynczy spacer – 8 zł
- basen 2h – 25 zł
dla pozostałych osób:
- karnet na czerwiec – 60 zł
- karnet na lipiec – 100 zł
- pojedynczy spacer – 15 zł (dla osób z własnymi kijkami 10 zł)
- basen 2h – 29 zł
Zapisy:
Kasia Moskal, e-mail: kasia.moskal@fan.org.pl, tel. +48 501 158 301
